2024年趋势：人们重视心理健康

世界卫生组织提出的最新的关于健康的定义是："健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。

附图。

因此，过去无病即是健康的观念是错误的。现代的健康观念是整体的健康观。

心理健康是指一种生活适应良好的状态。心理健康包括两层含义：一是无心理疾病，这是心理健康的最基本条件，心理疾病包括各种心理与行为异常的情形；二是具有一种积极发展的心理状态，即能够维持自己的心理健康，主动减少问题行为和解决心理困扰。

美国俄亥俄州心理学家尼古拉特·莱安扎表示：“年轻一代正积极倡导平衡健康与工作的生活方式，例如：应用科技提高工作效率以此来拥有更多休息时间；更公开谈论工作中所遇到的心理困难；参加心理健康护理技能课程；寻找大自然的旅行等。”与前几年以节食来减肥是为了“看起来更漂亮”的趋势不同，社交网络上的励志人物（影响者）正倡导锻炼和健康饮食以“感觉更健康”。